Bananowy naleśnik
Podziel się
- Banan - 1 sztuka (120 g)
- Jajko (2 szt.)
- Mleko 2% (375 ml)
- Mąka pszenna typ 500 (210 g)
- Olej rzepakowy (30 ml)
Przepis na bananowego naleśnika krok po kroku
Banana rozgnieć widelcem na papkę.
Do miski wlej mleko, dodaj mąkę, jajka, rozgniecionego banana oraz olej.
Wszystko dokładnie zmiksuj.
Rozgrzej patelnię.
Smaż naleśniki na złocisty kolor.
-
Naleśniki -
Ciasto na naleśniki -
Ciasto na naleśniki -
Naleśniki z serem -
Naleśniki ze szpinakiem -
Krokiety -
Krokiety z pieczarkami -
Krokiety z mięsem -
Ciasto naleśnikowe -
Naleśniki bez jajek -
Naleśniki ze szpinakiem i fetą -
Okonomiyaki -
Naleśniki bez mleka -
Paszteciki wigilijne z pasztetem i pieczarkami w cieście naleśnikowym -
Naleśniki po meksykańsku -
Fit naleśniki -
Naleśniki na słono -
Naleśnik bezglutenowy -
Naleśniki
Więcej informacji na temat bananowego naleśnika
Znudziły Ci się normalne naleśniki i chcesz spróbować czegoś nowego? Bananowy naleśnik to idealny pomysł na pyszny posiłek świetny na śniadanie dla dzieci. Przepis na bananowy naleśnik jest prosty, a do tego szybki. Smak jest pyszny, naleśniki są słodkie i sprężyste. Bananowe naleśniki z czekoladą to jest klasyczne i najbardziej smaczne połączenie, zwłaszcza dla dzieci. Podawać je możesz jednak z wieloma różnymi dodatkami. Zobacz, jak zrobić bananowy naleśnik, który będzie pysznym pomysłem na słodki deser.
Bananowy naleśnik to po prostu zwykłe ciasto naleśnikowe z dodatkową papką z banana. Mają one pyszny, słodki i bananowy smak. Przepis na bananowy naleśnik jest więc bardzo łatwy i szybki. Pasuje w zasadzie na każdy posiłek, w tym na deser czy obiad. Wystarczy jedynie dodać jajka, mąkę, mleko oraz wcześniej wspomnianą papkę z banana. Jak zrobisz bananowy naleśnik, podawaj go z ulubionymi dodatkami na słodko. Może to być naleśnik z czekoladowym sosem, masłem orzechowym, owocami, orzechami, dżemem czy jogurtem. Pyszne są na deser, gdy dodasz także bitą śmietaną czy nawet lody.
Bananowy naleśnik to dobry pomysł na śniadania dla dziecka, podczas rozszerzania diety. By bardziej wzbogacić danie w błonnik, składniki mineralne oraz witaminy, a także obniżyć indeks glikemiczny, mąkę pszenną wysokooczyszczoną zastąp mąką z pełnego ziarna, najlepiej o typie powyżej 1850. Będzie wtedy zdrowszą bardziej odżywczą potrawą.
Lubisz posiłki na słodko? Musisz koniecznie spróbować bananowych naleśników, najlepiej z czekoladą. Jak zrobić bananowy naleśnik? Wszystko wygląda podobnie jak przepis na tradycyjne naleśniki. Jedyną różnicą jest dodanie papki z banana do ciasta naleśnikowego. Zacznij przygotowanie przepisu na bananowy naleśnik od rozgniecenia banana za pomocą widelca. Powinna powstać papka. W dużej misce umieść mleko, jajka, olej oraz mąkę. Dodaj do tych składników rozgniecionego banana, a następnie zmiksuj mikserem na jednolitą masę. Rozgrzej patelnię i wylewaj porcję ciasta naleśnikowego, rozprowadzając je po całej powierzchni patelni. Smaż naleśniki do uzyskania pięknego, złotego koloru. Bananowy naleśnik jest gotowy do podania na śniadanie lub na deser.
*Naleśniki należy smażyć na patelni, która jest dobrej jakości. Gdy patelnia jest zniszczona, ryzyko rozpadania się naleśników podczas ich przekręcania lub przyklejania do patelni jest ogromna.
*Ciasto naleśnikowe wylewaj wyłącznie na dobrze rozgrzaną patelnię.
*Olej możesz wylewać bezpośrednio na patelnię, zamiast dodawać go do ciasta.
Alergeny w bananowym naleśniku
Lista alergenów dla bananowego naleśnika przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 2%
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Mąka pszenna typ 500
Wartości odżywcze bananowego naleśnika
Naleśniki bananowe są lekkostrawne. Idealne dla dzieci (w tym niemowląt) i starszych osób. Banany mają dużą zawartość potasu. Mają jednak wysoki indeks glikemiczny.
Energia i białka
(210g)
Węglowodany
(210g)
Tłuszcze
(210g)
Witaminy
(210g)
Składniki mineralne
(210g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
