Ziemniaki z mikrofali
Opublikowano: 22.09.2022 r.
Ziemniaki, oliwa z oliwek i mikrofalówka – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić szybki i prosty obiad. Oto przepis na ziemniaki z mikrofali: kilka składników, minimum wysiłku, a efekt? Naprawdę pyszny. Idealny pomysł dla tych, którzy nie mają czasu lub chęci stać przy kuchence.
Składniki dla 1 porcji:
- Ziemniaki późne - 250 g
- Oliwa z oliwek - 45 ml
- Przyprawy - sól, pieprz, zioła prowansalskie
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- kuchenka mikrofalowa, duży talerz
Przepis krok po kroku
- Ziemniaki obierz i pokój na plasterki.
- Ułóż je na płasko na talerzu.
- Ziemniaki polej oliwą i posyp szczyptą soli, pieprzu i 1/2 łyżeczki ziół.
- Ziemniaki włóż do mikrofali i podgrzewaj przez 10 minut.
Komentarz dietetyka
To opcja zdrowa, jednak dobrze połączyć ją ze źródłem białka, a także świeżymi warzywami.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny