Tortilla z łososiem
Opublikowano: 15.02.2022 r.
Łosoś wędzony, serek śmietankowy light i świeża sałata to trio, które już samo mówi o smaku - lekkim i pełnym aromatu. Dodaj do tego chrupiący ogórek i soczystą czerwoną paprykę, a wszystko to zawinięte w pełnoziarnistą tortillę. To idealna kompozycja na szybki, sycący posiłek!
Składniki dla 2 porcji:
- Tortilla pełnoziarnista - 120 g (2 sztuki)
- Serek śmietankowy light - 40 g (2 łyżki)
- Sałata - 30 g (liści)
- Ogórek - 90 g (2 gruntowe)
- Łosoś wędzony - 50 g
- Papryka czerwona - 110 g (0,5 sztuki)
- Szczypiorek - 10 g (2 łyżki)
Liczba porcji: 2
Przepis krok po kroku
- Tortille posmaruj serkiem.
- Połóż po 3 liście sałaty na każdą tortillę.
- Paprykę i ogórka pokrój w słupki.
- Na sałacie ułóż łososia, paprykę i ogórka.
- Zwiń tortille.
Komentarz dietetyka
Tortilla z łososiem to pyszne i zdrowe danie, które możesz przygotować w formie małych przekąsek.
~ Joanna Płaza, mge inż Towaroznawstwa i Dietetyki