Sok z arbuza
Opublikowano: 25.08.2025 r.
Arbuz, ogórek i mięta - to główne składniki, które tworzą orzeźwiający i lekki sok z arbuza. Idealny na gorące dni, kiedy potrzebujesz czegoś naprawdę odświeżającego. Ta prosta kombinacja składników zapewnia niezwykle przyjemny smak, który z pewnością przypadnie Ci do gustu. To doskonały sposób na szybkie nawodnienie i ochłodę w upalne dni.
Składniki dla 6 porcji:
- Arbuz - 1000 g
- Ogórek - 500 g (4 ogórki)
- Mięta - 20 g
Liczba porcji: 6
Będziesz potrzebować:
- sokowirówka
Przepis krok po kroku
- Arbuza kroimy w plastry. Wycinamy z nich kawałki owocowa bez skóry.
- Ogórka obieramy i kroimy na mniejsze kawałki.
- Składniki przekładamy do sokowirówki razem z miętą. Wyciskamy sok.
- Orzeźwiający sok podajemy schłodzony.
Komentarz dietetyka
Sok posiada wysoki IG, przez co powinniśmy spożywać go okazjonalnie.
~ Kamila Lewandowska, dietetyk