Smoothie z selera naciowego
Opublikowano: 16.08.2021 r.
Seler naciowy, jabłko i cytryna – to trio robi zdecydowaną robotę w naszym przepisie na smoothie. Seler naciowy nadaje świeżości, jabłko dodaje naturalnej słodyczy, a cytryna wprowadza przyjemny, kwaśny akcent. Połączenie tych składników tworzy wyjątkowy, zdrowy napój, który idealnie nadaje się na szybkie śniadanie lub orzeźwiający podwieczorek.
Składniki dla 2 porcji:
- Seler naciowy - 135 g (3 łodygi)
- Jabłko - 180 g (1 szt)
- Cytryna - 50 g (pół szt)
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- blender, wyciskarka do cytrusów, szklanka
Przepis krok po kroku
- Seler pokrój na mniejsze kawałki i umieść w kielichu blendera.
- Jabłko obierz i pokrój w dużą kostkę, dodaj do selera.
- Cytrynę wyciśnij, a sok dodaj do pozostałych składników. Wlej 1 szklankę wody. Całość zblenduj na gładką masę.
Komentarz dietetyka
To bardzo zdrowy koktajl pełen witamin i błonnika.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny