Smoothie z pietruszki
Opublikowano: 31.01.2022 r.
Pietruszka, jabłko, banan i napój migdałowy to kluczowe składniki przepisu na pyszne i zdrowe smoothie z pietruszki. Lekko surowy smak pietruszki idealnie komponuje się ze słodyczą jabłka i banana, a wszystko to zyskuje delikatną, kremową konsystencję dzięki napojowi migdałowemu.
Składniki dla 2 porcji:
- Pietruszka - 150 g
- Jabłko - 180 g
- Banan - 60 g
- Gruszka - 140 g
- Awokado - 70 g
- Napój migdałowy (mleko roślinne) niesłodzone - 125 ml
- Przyprawy - sok z cytryny
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- blender
Przepis krok po kroku
- Na spód blendera wlej napój migdałowy.
- Owoce umyj i obierz. Pokrój je na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera.
- Do blendera dodaj pietruszkę i sok z cytryny.
- Całość miksuj na gładką masę przez 2 minuty.
Komentarz dietetyka
To zdrowa opcja, która dostarcza dużej ilości witamin i antyoksydantów.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny