Smoothie z gruszki
Opublikowano: 25.08.2025 r.
Gruszka, banan i sok jabłkowy – to tylko niektóre z kluczowych składników, które tworzą nasze smoothie. Orzeźwiająca kombinacja z delikatnym posmakiem cytryny sprawi, że mikstura stanie się Twoim ulubieńcem. Prosty, ale pyszny napój pełen witamin, który doda energii na cały dzień!
Składniki dla 2 porcji:
- Gruszka - 260 g (2 sztuki)
- Banan - 120 g
- Sok z cytryny - 5 ml
- Sok jabłkowy - 125 ml
- Przyprawy - sok z cytryny
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- blender, pojemnik blendera
Przepis krok po kroku
- Owoce obierz. Z gruszki usuń gniazdo nasienne.
- W naczyniu blendera umieść banana, gruszki, sok z cytryny i sok jabłkowy.
- Wszystko razem zblenduj na gładkie smoothie.
- Podawaj od razu po przyrządzeniu.
Komentarz dietetyka
Szklanka soku może zastąpić zalecaną porcję owoców lub warzyw.
~ Ewa Cierpiał, dietetyk kliniczny, pediatryczny i psychodietetyk