Smoothie truskawkowe
Opublikowano: 16.08.2021 r.
Truskawki, banan i sok z cytryny - to trio tworzy idealne smoothie, które orzeźwia i dodaje energii. Pełen smaku, zdrowy napój, który przygotujesz w kilka minut. Smakowita mieszanka tych prostych składników to gwarancja, że poczujesz się jak w lecie, niezależnie od pory roku!
Składniki dla 2 porcji:
- Truskawki - 450 g
- Sok z cytryny - 100 ml
- Banan - 150 g (1 mała szt)
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- blender, szklanka
Przepis krok po kroku
- Truskawki umyj i obierz z szypułek wrzuć do kielicha blendera. Dodaj sok z cytryny całość zblenuj.
- Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki, dodaj do pozostałych składników i zblenduj na gładką masę.
- Smoothie przelej do szklanek.
Komentarz dietetyka
To bardzo zdrowy koktajl, który pozwala dostarczyć dużej ilości witaminy C i polifenoli.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny