Slushy
Opublikowano: 08.09.2022 r.
Mrożone truskawki, sok pomarańczowy i sok z cytryny to trio, które tworzy bazę naszego odświeżającego slushy. Dodaj do tego trochę lodu i odrobinę cukru, a otrzymasz pyszny, orzeźwiający napój na gorące dni.
Składniki dla 4 porcji:
- Truskawki mrożone - 200 g (1 duża szklanka)
- Sok pomarańczowy 100% - 120 ml (1/2 szklanki)
- Sok z cytryny - 120 ml (1/2 szklanki)
- Lód - 250 g
- Cukier - 40 g (4 łyżki)
Liczba porcji: 4
Będziesz potrzebować:
- blender, pojemnik blendera, szklanki
Przepis krok po kroku
- Truskawki wyjmij z zamrażalnika i odstaw na 20-30 minut, aż lekko rozmarzną i puszczą sok.
- Truskawki, sok pomarańczowy, wodę (pół szklanki), sok z cytryny i cukier zblenduj razem na najwyższej mocy blendera.
- Dodaj pokruszone kostki lodu i wymieszaj. Rozlej do szklanek.
Komentarz dietetyka
Cukier najlepiej zastąpić ksylitolem, aby zmniejszyć kaloryczność i indeks glikemiczny.
~ Aleksandra Dziura, dietetyk