Ryż na parze
Opublikowano: 26.11.2021 r.
Ryż biały, groszek zielony mrożony, kukurydza konserwowa. To zestaw, którym zaczynamy naszą przygodę z ryżem na parze. Prosty, ale sycący przepis, który warto znać, gdy mamy ochotę na coś lekkiego i kolorowego. Wystarczy parę chwil w kuchni, żeby stworzyć pyszny, domowy posiłek.
Składniki dla 4 porcji:
- Ryż biały - 200 g (2 woreczki)
- Groszek zielony mrożony - 70 g
- Kukurydza konserwowa - 80 g
- Przyprawy - sól, zioła prowansalskie
Liczba porcji: 4
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, naczynie do gotowania na parze, duży garnek
Przepis krok po kroku
- Ryż przepłucz pod bieżącą wodą.
- W dużym garnku zagotuj wodę i załóż na niego naczynie do parowania.
- Wsyp ryż i groszek, gotuj 30 minut.
- Do ryżu i groszku dodaj odrobinę soli, zioła i kukurydzę.
- Całość dokładnie wymieszaj.
Komentarz dietetyka
To dobra opcja dla wszystkich na diecie lekkostrawnej.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny