Roladki ze szpinakiem i łososiem
Opublikowano: 25.10.2021 r.
Tortilla, wędzony łosoś, serek kanapkowy z czosnkiem i świeży szpinak – te składniki tworzą pyszne roladki, które z pewnością podbiją wasze kubki smakowe. Idealne na szybką przekąskę czy lekką kolację. Przygotowanie jest proste i zajmuje tylko chwilę, a smak wynagradza każdą minutę spędzoną w kuchni.
Składniki dla 2 porcji:
- Tortilla - 60 g (1 szt)
- Łosoś wędzony - 100 g (1 plaster)
- Serek kanapkowy z czosnkiem - 25 g (1 łyżka)
- Szpinak - 50 g (1 garść)
- Przyprawy - koper
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- głęboki talerz
Przepis krok po kroku
- Tortillę wysmaruj serkiem i ułóż na niej szpinak.
- Łososia pokój na mniejsze kawałki i dodaj do tortilli.
- Całość zwiń i pokrój na mniejsze kawałki.
Komentarz dietetyka
To zdrowa opcja, która zawiera sporo białka.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny