Prosta sałatka z łososiem wędzonym
Opublikowano: 20.11.2024 r.
Szukasz pomysłu na szybką, zdrową sałatkę? Prosta sałatka z łososiem wędzonym to danie, które musisz znać!
Składniki dla 1 porcji:
- Łosoś wędzony - 40 g
- Roszponka - 30 g
- Jajko - 50 szt. (1 sztuka)
- Awokado - 100 g (1/2 sztuki)
- Ogórek - 100 g (1 mała sztuka)
- Jogurt naturalny - 40 ml (1 duża łyżka)
- Czosnek - 5 g (1 ząbek)
- Koperek - 5 g
- Przyprawy - sól, pieprz
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- garnek mały
Przepis krok po kroku
- Jajko ugotuj na twardo.
- Ogórka i awokado pokrój w plastry.
- W głębokim talerzu ułóż sałatkę, awokado, ogórka i kawałki łososia.
- Jajko obierz, pokrój w ćwiartki i dodaj do sałatki.
- Jogurt wymieszaj z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i posiekanym koperkiem.
- Sałatkę polej sosem.
Komentarz dietetyka
Kobiety w ciąży powinny przygotować tą sałatkę z łososiem pieczonym.
~ Aleksandra Dziura, dietetyk