Pierś z kurczaka grillowana na patelni
Opublikowano: 07.04.2021 r.
Pierś z kurczaka grillowana na patelni to idealna propozycja na szybki i zdrowy obiad. Potrzebujesz filety z piersi kurczaka bez skóry, trochę oliwy z oliwek dla smaku, biały ryż i groszek zielony z puszki, który doda daniu kolor i odrobinę słodyczy. Danie proste, ale pełne smaku!
Składniki dla 3 porcji:
- Piersi kurczaka bez skóry - 500 g
- Oliwa z oliwek - 50 ml (5 łyżek)
- Ryż biały - 200 g (2 woreczki ryżu)
- Groszek zielony - 240 g (1 puszka)
- Przyprawy - sól, pieprz, przyprawa do kurczaka
Liczba porcji: 3
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, garnek, patelnia grillowa, pojemnik zamykany, miska
Przepis krok po kroku
- Oliwę wymieszaj z przyprawą do kurczaka, solą i pieprzem.
- Pierś z kurczaka opłucz, osusz i potnij na mniejsze plasterki.
- Następnie przełóż ją do pojemnika i nasmaruj marynatą.
- Kurczaka odstaw do lodówki na co najmniej 1 h.
- Groszek odsącz z zalewy.
- Ryż ugotuj według zaleceń producent zamieszczonych na opakowaniu.
- Gdy będzie gotowy, przełóż go do miski i wsyp do niego groszek. Całość wymieszaj.
- Kurczaka grilluj ok. 5-6 min z każdej strony.