Pierogi z zielonymi brzegami
Opublikowano: 19.10.2022 r.
Mąka pszenna, świeży szpinak, chrupiący boczek wędzony i suszone pomidory – to tylko kilka kluczowych składników, które tworzą pierogi z zielonymi brzegami. Te kolorowe pierożki z nadzieniem z mozzarelli light i sera feta to nietuzinkowe połączenie smaków, które na pewno zaskoczy Twoje kubki smakowe.
Składniki dla 2 porcji:
- Mąka pszenna typ 500 - 200 g
- Szpinak - 150 g
- Boczek wędzony bez kości - 90 g
- Suszone pomidory - 25 g
- Olej rzepakowy - 15 ml
- Ser mozzarella light - 125 g
- Ser Feta - 50 g
- Przyprawy - czosnek
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- patelnia duża, garnek, blender, stolnica, wałek
Przepis krok po kroku
- Pomidory zalej gorącą wodą i odstaw na kilka chwil do zmięknięcia.
- Boczek bardzo drobno pokrój (w kostkę). Zarumień na patelni wraz z jednym, posiekanym ząbkiem czosnku.
- Dodaj odcedzone z wody suszone pomidory pokrojone w małą kosteczkę.
- Smaż chwilę i dodaj pokrojony w paski świeży szpinak (użyj 125 g).
- Całość podsmaż do zmięknięcia liści. Ostudź.
- Pokrój sery w drobną kostkę i wymieszaj z farszem.
- Pozostałe 25 g szpinaku zblenduj blenderem jak najdrobniej.
- Zacznij gotować wodę do gotowania pierogów na minimalnym ogniu. Dodaj łyżkę oleju, opcjonalnie posól.
- Zrób dwa ciasta. Jasne: na stolnicę wsyp 110 g mąki, dodaj 5 g oleju oraz 65 ml ciepłej wody. Wyrób ciasto pierogowe aż będzie elastyczne i owiń w ściereczkę.
- Zielone ciasto: na stolnicę wsyp 90 g mąki, dodaj zblendowany szpinak, 10 g oleju oraz 35 ml ciepłej wody. Wyrób ciasto jak wyżej na elastyczną masę.
- Na stolnicę wsyp troszkę mąki i rozwałkuj zielone ciasto na kształt prostokąta (szerokość około 7 cm, długość około 12 cm, grubość około 0,5 cm).
- Z jasnego ciasta zrób wałek, który będzie miał taką samą długość jak ciasto szpinakowe.
- Ciasto szpinakowe zwilż lekko wodą (dłonie zmocz w wodzie i całe ciasto lekko nasmaruj wodą).
- Na cieście szpinakowym ułóż wałek z ciasta jasnego i owiń ciastem szpinakowym ciasto jasne.
- Zacznij wałkować ciasto dłoniami — ma powstać wałek. Ciasto zielone ma się dobrze połączyć z ciastem jasnym. Przy okazji wydłużaj wałek, powinien mieć około 4-5 cm średnicy. Ciasto jest dobre, gdy widzisz, że na łączeniach ciasto się dobrze zespoliło.
- Wałek pokrój tak jak kopytka — poduszeczka powinna mieć około 3 cm długości.
- Całą stolnicę obsyp mąką — to ważne, by nie kłaść pierogów na nieobsypanej stolnicy, ponieważ się przyklei.
- Zacznij lepić pierogi. Każdą poduszeczkę zacznij rozpłaszczać. Ciasto jasne ma być w środku, zielone zaś na brzegach. Finalnie ma powstać okrąg jak na zwykłe pierogi.
- Nadziewaj okrągłe płaty farszem i zlepiaj brzegi.
- Włóż pierogi do gotującej się wody, lekko zamieszaj i gotuj 1-2 minuty po wypłynięciu pierogów na powierzchnię.
- Pierogi wyjmij łyżką cedzakową.
- Najlepiej jeść, gdy są gorące.
Komentarz dietetyka
Przepis zawiera boczek, który dostarcza nasycone kwasy tłuszczowe (nie zaleca się nadmiernej podaży m.in. w chorobach układu krążenia). Szpinak to źródło kwasu szczawiowego, który nie jest wskazany w chorobach nerek lub dnie moczanowej.
~ Paulina Lipińska, specjalista w dietoterapii nadwagi i otyłości