Owsianka z jogurtem
Opublikowano: 30.03.2022 r.
Płatki owsiane, jogurt naturalny, miód i świeże owoce - maliny oraz borówki amerykańskie - to główne składniki idealnej owsianki z jogurtem. To połączenie tworzy super śniadanie, pełne energii i smaku. Z dodatkiem mielonego siemienia lnianego, ta owsianka zyska dodatkową porcję zdrowia i chrupkości. Po prostu pyszna i pożywna!
Składniki dla 1 porcji:
- Płatki owsiane - 50 g
- Jogurt naturalny 2% - 150 g
- Mielone siemię lniane - 10 g (1 łyżka)
- Maliny - 100 g
- Borówka amerykańska - 100 g
- Miód - 20 g
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- miseczka
Przepis krok po kroku
- Płatki owsiane i siemię lniane przesypujemy do miski.
- Płatki mieszamy z jogurtem naturalnym.
- Górę owsianki zdobimy owocami oraz miodem.
Komentarz dietetyka
Owsianka ma niski IG, dzięki czemu możemy ją spożywać codziennie.
~ Kamila Lewandowska, dietetyk