Owsianka budyniowa
Opublikowano: 13.04.2022 r.
Mleko, jagody, płatki owsiane, budyń w proszku i orzechy włoskie to główne składniki, które tworzą pyszną owsiankę budyniową. Wystarczy odpowiednio połączyć te elementy, by uzyskać kremowe i sycące śniadanie. Mleczna baza z dodatkiem owoców i chrupiących orzechów sprawia, że to danie jest nie tylko zdrowe, ale i pełne smaku.
Składniki dla 1 porcji:
- Mleko 1,5% - 250 ml (1 szklanka)
- Jagody - 60 g (1 garść)
- Płatki owsiane - 50 g (5 łyżek)
- Budyń (proszek) - 20 g (2 łyżki (bez dodatku cukru))
- Orzechy włoskie - 10 g (1 łyżka)
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, rondelek
Przepis krok po kroku
- Mleko wlej do rondelka i delikatnie podgrzewaj, wsyp budyń i mieszaj.
- Po chwili dodaj płatki owsiane, gotuj do momentu napęcznienia.
- Owsiankę przełóż do miseczki, dodaj jagody, całość posyp posiekanymi migdałami.
Komentarz dietetyka
Owsiankę możesz też gotować na wodzie, a następnie dodać jogurt naturalny.
~ Oliwia Gawron, dietetyk