Omlet dla dzieci
Opublikowano: 19.06.2021 r.
Jajko, mleko i odrobina cukinii to podstawowe składniki naszego omletu dla dzieci. Jest szybki w przygotowaniu, a jednocześnie pełen wartości odżywczych. Ten delikatny, puszysty omlet to idealne rozwiązanie na pożywne śniadanie, które maluchy na pewno polubią. Spróbujcie i przekonajcie się sami, jak łatwo można zrobić coś zdrowego i smacznego!
Składniki dla 1 porcji:
- Jajko - 70 szt. (1 sztuka)
- Mleko 1,5% - 15 ml (1,5 łyżki)
- Oliwa z oliwek - 5 ml (łyżeczka)
- Cukinia - 60 g
- Przyprawy - majeranek, natka pietruszki świeża
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- patelnia duża
Przepis krok po kroku
- Jajko roztrzep widelcem z dodatkiem mleka.
- Cukinię zetrzyj na tarce i odciśnij nadmiar wody.
- Na patelni rozgrzej oliwę i wylej masę jajeczną. Dodaj cukinię.
- Podsmażaj kilka minut po czym złóż omlet na pół i dopiecz z każdej strony.
Komentarz dietetyka
Omlet odpowiedni jest dla dzieci, które mają opanowane umiejętności jedzenia stałych pokarmów, u których nie stwierdzono alergii na jajka.
~ Aleksandra Dziura, dietetyk