Omlet czekoladowy
Opublikowano: 18.01.2025 r.
Jajka, kakao, jogurt naturalny i banan - to kluczowe składniki omletu czekoladowego, który jest idealnym połączeniem słodkiego smaku i zdrowia. W tym przepisie wykorzystujemy trzy jajka, które są podstawą naszego omletu, dodajemy kakao dla intensywnego czekoladowego smaku oraz jogurt naturalny, który nadaje delikatności. Banan wnosi naturalną słodycz, tworząc pyszne śniadanie lub deser.
Składniki dla 1 porcji:
- Jajko - 3 szt.
- Kakao 16% (proszek) - 10 g (1 łyżka)
- Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 90 g (1/2 opakowania)
- Banan - 120 g (1 sztuka)
- Olej rzepakowy - 10 ml (1 łyżka)
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- patelnia duża, kuchenka, miska
Przepis krok po kroku
- Jajka rozbij do miseczki, roztrzep i wymieszaj z kakao.
- Wylej masę jajeczną na rozgrzaną patelnię z olejem rzepakowym.
- Omlet podawaj z kawałkami banana i jogurtem.
Komentarz dietetyka
Omlet możesz podawać też z dżemem lub innymi swoimi ulubionymi dodatkami.
~ Oliwia Gawron, dietetyk