Nutella z awokado
Opublikowano: 08.08.2025 r.
Awokado, banan, kakao i mleczko kokosowe - to główne składniki nutelli z awokado, które nadają jej wyjątkowy smak i konsystencję. Awokado i banan zapewniają kremowość i naturalną słodycz, kakao dodaje intensywnego czekoladowego aromatu, a mleczko kokosowe lekko egzotyczny posmak. Idealne połączenie na zdrową i pyszną czekoladową przekąskę.
Składniki dla 8 porcji:
- Awokado - 300 g (2 średnie sztuki)
- Banan - 400 g (3 duże sztuki)
- Kakao 16% (proszek) - 50 g (5 płaskich łyżek stołowych)
- Mleczko kokosowe - 100 ml (pół szklanki)
Liczba porcji: 8
Będziesz potrzebować:
- blender, miska
Przepis krok po kroku
- Przekrój awokado, przekręć i rozdziel dwie połówki, wbij róż w pestkę i usuń ją.
- Miąższ awokado wydrąż łyżką i umieść w misce.
- Obierz banana i podziel na mniejsze kawałki, dodaj mleko kokosowe i kakao, zblenduj całość.
- Jeśli pasta jest mało słodka, możesz dodać trochę miodu.
- Pastę z awokado najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu.
Komentarz dietetyka
Nutella z awokado to bardzo zdrowa alternatywa popularnego kremu. Przygotowana z awokado pasta zawiera bardzo zdrowe tłuszcze nienasycone. Jest dobrym źródłem węglowodanów oraz wielu składników mineralnych.
~ Magda Panek, dietetyk kliniczny