Lemoniada lawendowa
Opublikowano: 22.03.2022 r.
Suszona lawenda, soczysta cytryna i odrobina świeżego imbiru to prawdziwe kluczowe składniki orzeźwiającej lemoniady lawendowej. Dodatek mięty sprawia, że napój jest jeszcze bardziej odświeżający, a słodycz syropu z agawy perfekcyjnie balansuje intensywność kwaskowatej cytryny. Idealna propozycja na relaksujące letnie popołudnie.
Składniki dla 4 porcji:
- Lawenda suszona - 10 g (1 łyżka)
- Cytryna - 30 g
- Imbir korzeń - 20 g
- Mięta - 10 g
- Syrop z agawy - 20 g (2 łyżki)
Liczba porcji: 4
Będziesz potrzebować:
- dzbanek
Przepis krok po kroku
- Suszoną lawendę zalewamy wrzątkiem (250 ml) i odstawiamy na około 15 minut. Następnie odcedzamy nasiona, a wywar przelewamy do dzbanka.
- Imbir i cytrynę kroimy w plasterki. Wrzucamy je razem do dzbanka z naparem.
- Do dzbanka dodajemy zimną wodę (750 ml) oraz syrop z agawy. Wszystko dokładnie mieszamy. Opcjonalnie możemy dodać pokruszony lód.
Komentarz dietetyka
Lemoniada ma niski IG, dzięki czemu możemy na stałe wprowadzić ją do naszego menu.
~ Kamila Lewandowska, dietetyk