Koktajl ze szpinakiem
Opublikowano: 26.04.2022 r.
Banan, mango, szpinak i mleczko kokosowe – to podstawowe składniki tego pysznego, odżywczego koktajlu. Idealna mieszanka, która nie tylko dostarczy Ci energii, ale również orzeźwi w letnie dni. Słodycz banana i mango świetnie komponuje się ze szpinakiem, a mleczko kokosowe dodaje całości aksamitnej konsystencji.
Składniki dla 2 porcji:
- Banan - 120 g (1 duża sztuka)
- Mango - 300 g (1 średnia sztuka)
- Szpinak - 200 g
- Mleczko kokosowe - 250 ml
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- blender, pojemnik blendera, szklanka wysoka
Przepis krok po kroku
- Szpinak przepłucz pod bieżącą wodą i włóż do pojemnika blendera.
- Mango i banany obierz ze skórki, pokrój na mniejsze kawałki i dodaj do kielicha.
- Następnie do kielicha blendera wlej mleczko kokosowe.
- Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę.
- Gotowy koktajl przelej do dwóch wysokich szklanek.
Komentarz dietetyka
Koktajl ze szpinakiem to doskonałe źródło wielu cennych składników mineralnych oraz witamin. W okresie zimowym warto wykorzystać owoce mrożone to przygotowania pysznego koktajlu.
~ Magda Panek, dietetyk kliniczny