Koktajl z pietruszki
Opublikowano: 28.01.2022 r.
Natka pietruszki, jarmuż, mrożone jagody i banan to główne składniki naszego odświeżającego koktajlu. Ta mikstura pełna witamin i minerałów doskonale sprawdzi się na śniadanie lub jako zdrowa przekąska. Dodatek mielonego siemienia lnianego zapewnia dodatkową porcję błonnika i zdrowych tłuszczów. Ciesz się prostym i szybkim w przygotowaniu napojem, który dostarczy energii na cały dzień.
Składniki dla 2 porcji:
- Natka pietruszki - 100 g
- Jarmuż - 50 g
- Jagody mrożone - 150 g
- Banan - 120 g
- Mielone siemię lniane - 20 g
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- blender
Przepis krok po kroku
- Jarmuż i pietruszkę opłucz, podziel na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera.
- Banana pokrój na mniejsze kawałki i razem z jagodami dodaj do blendera.
- Wsyp siemię lniane i wlej pół szklanki wody.
- Całość zblenduj na gładką masę.
Komentarz dietetyka
To zdrowy napój pełen witamin.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny