Koktajl z mango i banana
Opublikowano: 01.04.2023 r.
Mango, banan i niepełna szklanka mleka łączą się w tej prostocie i stworzeniu bombę smakową. Ten koktajl to prawdziwy hit, gdy szukasz czegoś szybkiego i pysznego. Pełen witamin, słodki i kremowy – idealny na śniadanie lub małą przekąskę w ciągu dnia.
Składniki dla 2 porcji:
- Mango - 150 g
- Banan - 100 g (1 średniej wielkości)
- Mleko 2% - 200 ml (niepełna szklanka)
- Przyprawy - cynamon
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- blender, szklanka, pojemnik blendera
Przepis krok po kroku
- Mango umyj, pobierz, pokrój na mniejsze kawałki i umieść w pojemniku blendera.
- Banana obierz, pokrój w paski i dodaj do mango.
- Do pojemnika blendera dodaj mleko i całość zblenduj do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Koktajl przelej do dwóch szklanek i posyp szczyptą cynamonu.
Komentarz dietetyka
Koktajl z mango i banana to doskonała propozycja na smaczną przekąskę. Owoce stanowią doskonałe źródło witamin oraz składników mineralnych, dlatego warto włączyć je do jadłospisu.
~ Magda Panek, dietetyk kliniczny