Koktajl z buraka
Opublikowano: 24.09.2022 r.
Burak, jabłko i sok z cytryny – to trio, które tworzy pyszny i zdrowy Koktajl z buraka. Idealne połączenie ziemistego smaku buraka, soczystego jabłka i odrobiny kwaśnej nuty z cytryny sprawia, że ten koktajl to prawdziwa bomba witaminowa dla twojego organizmu.
Składniki dla 3 porcji:
- Burak - 150 g (1 sztuka)
- Jabłko - 200 g (1 sztuka)
- Sok z cytryny - 10 ml (1 łyżka)
Liczba porcji: 3
Będziesz potrzebować:
- blender, pojemnik blendera
Przepis krok po kroku
- Buraka obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
- Jabłko obierz, pokrój na ćwiartki, usuń pestki.
- Wrzuć do naczynia blendera, dodaj ok. 2-3 szklanek wody i sok z cytryny.
- Zblenduj do uzyskania konsystencji koktajlu.
Komentarz dietetyka
Koktajle mogą być zdrowym elementem dobrze zbilansowanej diety, ale nie powinny zastępować całych warzyw, owoców, ani pełnych posiłków.
~ Aleksandra Dziura, dietetyk