Koktajl z awokado i banana
Opublikowano: 25.09.2021 r.
Awokado, banan i sok z cytryny – to trio, które rządzi w naszym szybkim i pożywnym koktajlu. Awokado dodaje kremową konsystencję, banan dostarcza naturalnej słodyczy, a sok z cytryny wprowadza odświeżający, lekko kwaśny akcent. To prosty przepis na zdrowe śniadanie lub energetyczną przekąskę.
Składniki dla 1 porcji:
- Awokado - 140 g (1 sztuka)
- Banan - 120 g (1 szt)
- Sok z cytryny - 50 ml
- Otręby owsiane - 30 g (2 łyżki)
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- blender, szklanka
Przepis krok po kroku
- Awokado obierz i przełóż do blendera.
- Wlej sok z cytryny i 100 ml wody.
- Dodaj otręby i wszystko zblenduj.
- Gotowy koktajl podawaj w szklance.
Komentarz dietetyka
To niezwykle zdrowy koktajl, który dostarcza mnóstwa witamin i zdrowych tłuszczów.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny