Koktajl z ananasa
Opublikowano: 23.10.2021 r.
Ananas, banan i mleczko kokosowe tworzą razem prawdziwą tropikalną bombę smaku w tym przepysznym koktajlu! Świeży ananas dodaje soczystości, banan zapewnia kremową konsystencję, a mleczko kokosowe wprowadza delikatną nutę egzotyki. Wszystko to razem z lodem tworzy orzeźwiający i pyszny napój.
Składniki dla 4 porcji:
- Ananas - 400 g (pół średniej sztuki)
- Banan - 250 g (2 małe sztuki)
- Mleczko kokosowe - 130 ml
- Lód - 300 g
- Przyprawy - mięta świeża
Liczba porcji: 4
Będziesz potrzebować:
- blender, pojemnik blendera
Przepis krok po kroku
- Obierz ananasa ze skórki, pokrój go w kostkę.
- Obierz banana ze skórki i umieść wraz z ananasem w pojemniku do blendera.
- Dodaj kostki lodu i mleko kokosowe oraz listki mięty i zblenduj.
- Podawaj w wysokich szklankach.
Komentarz dietetyka
Koktajl z ananasa to świetny pomysł na szybką i zdrową przekąskę. Owoce mogą zastępować cukier w naszej diecie. Nie powinny ich spożywać w dużych ilościach osoby chore na cukrzycę.
~ Magda Panek, dietetyk kliniczny