Koktajl truskawkowy z chia
Opublikowano: 17.04.2023 r.
Truskawki, jogurt skyr, a do tego mleko i nasiona chia – to główni bohaterowie dzisiejszego przepisu na pyszny koktajl truskawkowy z chia. Te składniki tworzą harmonię smaków i tekstur, która nie tylko świetnie smakuje, ale też jest zdrowa i sycąca. Idealny na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę!
Składniki dla 1 porcji:
- Truskawki - 150 g
- Jogurt skyr - 75 g
- Mleko 1,5% - 150 ml
- Nasiona chia - 20 g
- Przyprawy - mięta świeża
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- blender
Przepis krok po kroku
- Do blendera włóż pokrojone truskawki, jogurt skyr, mleko i nasiona chia.
- Całość zblenduj i przelej do szklanki.
Komentarz dietetyka
Truskawki można użyć świeże lub mrożone.
~ Patrycja Kaminiecka, dietetyk