Koktajl bananowy
Opublikowano: 30.05.2021 r.
Banany, truskawki i jogurt skyr to trio, które razem tworzy wyjątkowy koktajl bananowy! Ta prosta mieszanka owoców i kremowego jogurtu daje orzeźwiający napój, idealny na każdą porę dnia. Świeżość truskawek z połączeniu ze słodyczą bananów i gładkim jogurtem skyr sprawia, że każdy łyk to czysta przyjemność.
Składniki dla 1 porcji:
- Banan - 140 g (1 sztuka)
- Truskawki - 140 g (1 garści)
- Jogurt skyr - 150 g (1 opakowanie)
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- blender
Przepis krok po kroku
- Wszystkie składniki blendujemy na gładką, jednolitą masę.
Komentarz dietetyka
Osoby z cukrzycą i insulinoopornością powinny zawsze dodać do koktajlu na przykład orzechy lub migdały, aby obniżyć jego indeks glikemiczny.
~ Aleksandra Dziura, dietetyk