Koktajl oczyszczający
Opublikowano: 08.06.2022 r.
Seler naciowy, natka pietruszki, jabłko i cytryna – to właśnie te składniki sprawiają, że ten koktajl oczyszczający jest niezastąpiony. Połączenie selera i natki pietruszki dostarcza mega dużo witamin i minerałów, a jabłko i cytryna dodają orzeźwiającego smaku. Idealny sposób na zdrowy restart!
Składniki dla 2 porcji:
- Seler naciowy - 135 g
- Natka pietruszki - 45 g
- Jabłko - 180 g
- Cytryna - 50 g
- Seler naciowy - 135 g
- Natka pietruszki - 45 g
- Jabłko - 180 g
- Cytryna - 50 g
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- blender
Przepis krok po kroku
- Seler pokrój na mniejsze kawałki i umieść w kielichu blendera.
- Jabłko obierz i pokrój w dużą kostkę, dodaj do selera.
- Cytrynę wyciśnij, a sok dodaj do pozostałych składników. Wlej szklankę wody.
- Wrzuć natkę pietruszki. Całość zblenduj na gładką masę.
- Jabłko obierz i pokrój w dużą kostkę, dodaj do selera.
- Cytrynę wyciśnij, a sok dodaj do pozostałych składników. Wlej szklankę wody.
- Wrzuć natkę pietruszki. Całość zblenduj na gładką masę.
Komentarz dietetyka
To opcja pełna witamin i błonnika, więc może pojawiać się w menu często.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny