Kleik z siemienia lnianego
Opublikowano: 06.11.2023 r.
Siemię lniane – tak, to właśnie to małe cudo jest głównym bohaterem naszego kleiku. Wystarczą dwie łyżki tych malutkich ziarenek, by stworzyć coś naprawdę fajnego! Przygotowanie jest proste, a efekt zaskakująco satysfakcjonujący. Idealne na lekki posiłek czy zdrową przekąskę.
Składniki dla 1 porcji:
- Siemię lniane (całe) - 20 g (2 łyżki)
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- kubek
Przepis krok po kroku
- Dodatkowo przygotuj szklankę gorącej wody.
- Siemię lniane wsyp do kubka i zalej gorącą wodą.
- Przykryj kubek talerzykiem i odstaw do napęcznienia najlepiej na całą noc.
Komentarz dietetyka
Tak przygotowany napar powinniśmy pić 2 - 3 razy dziennie.
~ Oliwia Gawron, dietetyk