Kasza manna z bananem
Opublikowano: 01.09.2021 r.
Kasza manna, mleko 2% i dojrzały banan – tylko tyle potrzebujesz, żeby przygotować sycące, smaczne i proste śniadanie. Gładka konsystencja kaszy, połączona z naturalnie słodkim smakiem banana, sprawia, że to danie staje się prawdziwą ucztą dla podniebienia. Idealne na rozpoczęcie dnia z energią!
Składniki dla 1 porcji:
- Kasza manna - 50 g
- Mleko 2% - 250 ml
- Banan - 100 g (1 mała sztuka)
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, garnek, miseczka
Przepis krok po kroku
- Mleko wlej do garnka i zagotuj je. Gdy zacznie wrzeć dodawaj stopniowo kaszę. Całość gotuj na małym ogniu do momentu zgęstnienia kaszy.
- Ugotowaną kaszę zdejmij z ognia i pozostaw do przestudzenia.
- Banany obierz ze skórki i pokrój go w plasterki.
- Przestudzoną kaszę przełóż do miseczki, włóż do niej banany i składniki wymieszaj. Wierzch kaszy możesz udekorować plastrami bananów.
- Gotowe danie spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.
Komentarz dietetyka
Kasza manna z bananem to doskonała propozycja na smaczne śniadanie lub podwieczorek. Jest to doskonałe źródło białka, które wypływa na sytość potrawy.
~ Magda Panek, dietetyk kliniczny