Kasza kukurydziana na mleku
Opublikowano: 03.04.2024 r.
Kasza kukurydziana, mleko 2% i odrobina cukru – te trzy proste składniki wystarczą, aby przygotować rozgrzewające śniadanie w postaci kaszy kukurydzianej na mleku. Dzięki prostocie i szybkości wykonania, ten przepis jest idealny na poranki, kiedy brakuje czasu, a potrzeba ciepłego, sycącego posiłku.
Składniki dla 1 porcji:
- Kasza kukurydziana - 50 g
- Mleko 2% - 250 ml (1 szklanka)
- Cukier - 10 g (1 płaska łyżka stołowa)
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, garnek, miseczki
Przepis krok po kroku
- Do garnka wlej pół szklanki wody oraz mleko. Składniki zagotuj.
- Do gotującego się mleka dodaj kaszę kukurydzianą i gotuj na małym ogniu przez około 10-15 minut, co jakiś czas mieszając.
- Pod koniec gotowania dodaj cukier i wymieszaj, aby się rozpuścił.
- Gotową kaszę przelej do miseczek i podawaj z ulubionymi dodatkami.
Komentarz dietetyka
Kasza kukurydziana na mleku to doskonała propozycja na bazę pod ciekawe śniadania. Dodaj do niej owoce i orzechy, które dodatkowo wzbogacą potrawę w wiele składników odżywczych.
~ Magda Panek, dietetyk kliniczny