Kasza jaglana na słodko
Opublikowano: 24.06.2021 r.
Mleko, kasza jaglana, borówki i maliny – to kluczowe składniki, które sprawią, że twoje poranne danie będzie pełne smaku i zdrowia. Dzięki nim, kasza jaglana na słodko nabiera cudownej kremowości i owocowej świeżości, a odrobina miodu podkreśla słodki akcent, harmonizując całość.
Składniki dla 2 porcji:
- Kasza jaglana - 90 g (pół szklanki)
- Mleko 2% - 500 ml (2 szklanki)
- Borówka amerykańska - 140 g (1 szklanka)
- Maliny - 120 g (1 szklanka)
- Miód - 10 g (2 łyżeczki)
- Przyprawy - cynamon
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, garnek, sitko
Przepis krok po kroku
- Kaszę jaglaną wysyp na sitko i dokładnie wypłucz ją pod bieżącą wodą.
- Włóż kaszę do garnka i zalej mlekiem. Dodaj szczyptę cynamonu i łyżeczkę miodu. Gotuj na małym ogniu przez 15 minut, aż kasza wchłonie całe mleko.
- Owoce umyj i poukładaj na wierzchu kaszy jaglanej.
Komentarz dietetyka
To świetny pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie, które dostarczy dużej ilości witamin i składników odżywczych.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny