Jajko w koszulce
Opublikowano: 04.08.2021 r.
Jajko w koszulce to wyjątkowo prosty sposób na przygotowanie jajka, ale wymaga trochę wprawy. Trzeba jedynie jajka i odrobinę cierpliwości. Warto spróbować, bo efekt końcowy naprawdę wart jest tej małej chwili skupienia.
Składniki dla 1 porcji:
- Jajko - 1 szt.
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, garnek, sitko
Przepis krok po kroku
- Do dużego garnka wlej 1l wody i doprowadź do wrzenia.
- Jajko wbij na sitko i odcedź wodnistą część białka.
- W wodzie zrób mały wir mieszając mocno łyżką i wlej do środka jajko.
- Gotuj całość 3 minuty.
Komentarz dietetyka
To wspaniały pomysł na zdrowy posiłek, warto dodać do niego źródło błonnika i świeże warzywa.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny