Jajka sadzone z boczkiem
Opublikowano: 24.01.2025 r.
Kombinacja jajek sadzonych na maśle z chrupiącym boczkiem jest trudna do pobicia, a podane na pełnoziarnistym chlebie dodadzą Ci energii na cały dzień. Sprawdź przepis i ciesz się prostym, ale pysznym posiłkiem!
Składniki dla 1 porcji:
- Jajko - 3 szt.
- Boczek surowy - 20 g (2 plastry)
- Chleb żytni razowy - 60 g (2 kromki)
- Masło - 10 g (1 łyżka)
- Przyprawy - sól, pieprz
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- patelnia duża
Przepis krok po kroku
- Boczek usmaż z obu stron na rozgrzanej patelni.
- Gdy boczek się zarumieni, wbij jajka i smaż na niewielkim ogniu.
- Dopraw solą i pieprzem, gdy białka się zetną, przełóż jajka na talerz.
- Danie podawaj z pieczywem posmarowanym masłem.
Komentarz dietetyka
Jajka możesz przygotować z dodatkiem fasolki, będzie to decydowanie sycące śniadanie, które da Ci energii na cały poranek.
~ Oliwia Gawron, dietetyk