Jajecznica na parze
Opublikowano: 20.07.2021 r.
Jajka i odrobina masła – to wszystko, czego potrzebujesz, by zrobić pyszną jajecznicę na parze. Idealne śniadanie dla tych, którzy cenią sobie prostotę i delikatność smaku. Potrzebujesz tylko dwóch składników, a efekt zaskoczy Cię swoją kremową konsystencją i subtelnym aromatem masła.
Składniki dla 1 porcji:
- Jajko - 2 szt.
- Masło - 5 g (łyżeczka)
- Przyprawy - sól
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, garnek, duża miska
Przepis krok po kroku
- Garnek wypełnij wodą i zagotuj ją. Po zagotowaniu umieść w garnku dużą metalową miskę.
- Do miski włóż kawałek masła i poczekaj, aż się roztopi.
- Do miseczki wbij jajka i całość przykryj pokrywką.
- Gotuj przez 10 - 12 minut.
- W połowie gotowania przemieszaj całość delikatnie.
Komentarz dietetyka
W tej wersji jajka są lekkie i niskokaloryczne. To zdrowa opcja, nawet dla osób na diecie, a także dla dzieci.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny