Jaglanka z jabłkiem
Opublikowano: 23.03.2025 r.
Szukasz pomysłu na ciepłe, pożywne i zdrowe śniadanie, które smakuje jak deser? To danie idealnie wpisuje się w jesienny klimat – jest aromatyczne, kremowe i pełne naturalnej słodyczy. Przygotujesz je w kilka minut, a jego zapach od razu poprawi Ci humor. Sprawdź przepis i przekonaj się, jak niewiele trzeba, by poranki stały się przyjemniejsze!
Składniki dla 2 porcji:
- Napój migdałowy (mleko roślinne) niesłodzone - 250 ml (1 szklanka)
- Jabłko - 120 g (1 sztuka)
- Cynamon - 10 g (1 łyżeczka)
- Miód - 10 g (1 łyżka)
- Kasza jaglana - 100 g (1 woreczek)
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, garnek, miseczka
Przepis krok po kroku
- Kaszę jaglaną przepłucz pod bieżącą wodą.
- Napój roślinny wlej do garnka i delikatnie podgrzewaj.
- Kaszę ugotuj na napoju, pod koniec gotowania dodaj drobno pokrojone jabłko i cynamon.
- Przełóż jaglankę do miseczki, posyp nasionami chia i polej miodem.
Komentarz dietetyka
Jaglankę możesz przygotować też na wodzie lub mleku krowim. Przy wyborze napoju roślinnego zwróć uwagę na skład.
~ Oliwia Gawron, dietetyk