Indyk na parze
Opublikowano: 26.11.2021 r.
Mięso z piersi indyka, świeży tymianek i sok z cytryny to klucz do pysznego, lekkiego dania. Indyk na parze to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zjeść coś zdrowego i smacznego. Starannie dobrane zioła i cytryna nadają potrawie wyjątkowego aromatu, a gotowanie na parze zachowuje wszystkie wartości odżywcze.
Składniki dla 2 porcji:
- Mięso z piersi indyka bez skóry - 200 g (2 szt)
- Przyprawy - sól, pieprz, zioła prowansalskie
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, naczynie do gotowania na parze, duży garnek
Przepis krok po kroku
- Pierś z indyka oczyść, osusz i rozbij lekko tłuczkiem.
- Dopraw solą, pieprzem i ziołami.
- W dużym garnku zagotuj wodę i wstaw naczynie do parowania.
- Włóż do środka indyka i gotuj 30 minut.
Komentarz dietetyka
To niezwykle zdrowa opcja, która może gościć w menu na co dzień.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny