Herbata z imbirem
Opublikowano: 16.01.2025 r.
Liście herbaty, świeża cytryna i imbir to składniki, które pozwolą Ci przygotować pyszny napój, idealny na chłodne dni. Cytryna dodaje herbacie orzeźwiającego smaku, a imbir jest kluczowy dla uzyskania wyjątkowego smaku. Prosty przepis, który rozgrzewa i zaskakuje smakiem!
Składniki dla 8 porcji:
- Liście herbaty - 30 g
- Cytryna - 100 g (1 średnia sztuka)
- Przyprawy - imbir świeży, mięta świeża, miód
Liczba porcji: 8
Będziesz potrzebować:
- dzbanek, kubki
Przepis krok po kroku
- Do dzbana wsyp liście herbaty.
- Imbir pokrój w cienkie plastry i dodaj do herbaty.
- Zagotuj 2000 ml wody w dzbanku i zalej herbatę.
- Parz przez 5-7 minut.
- Cytrynę pokrój w plastry i dodaj do naparu.
- Gdy nieco przestygnie, dodaj miód i posiekane liście mięty.
- Wlej do kubków, przecedzając przez sito.
Komentarz dietetyka
Herbata z imbirem to bardzo dobre źródło składników mineralnych i substancji o działaniu bakteriobójczym. Herbaty nie powinny spożywać osoby chorujące na cukrzycę, mogą one zamienić miód na ksylitol.
~ Magda Panek, dietetyk kliniczny