Grzanki z jajkiem
Opublikowano: 17.11.2021 r.
Jajka, chleb pszenny i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszne grzanki z jajkiem! Ta prosta kombinacja składników wystarczy, żeby stworzyć szybkie i sycące śniadanie. Chrupiący chleb i kremowe jajka to klasyczne połączenie, które zawsze się sprawdza. Idealne danie na leniwy poranek!
Składniki dla 2 porcji:
- Jajko - 2 szt.
- Chleb pszenny - 150 g
- Olej rzepakowy - 30 ml
- Przyprawy - sól, pieprz
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- patelnia duża, miska
Przepis krok po kroku
- Na patelnię wlej olej i rozgrzej go.
- Jajka roztrzep widelcem z solą i pieprzem.
- Namaczaj z obu stron chleb w jajku.
- Na rozgrzanym tłuszczu układaj namoczony chleb w jajku.
- Smaż kilka minut, by jajko się ścięło, a grzanki zyskały złoty kolor.
Komentarz dietetyka
Ten przepis zawiera sporą ilość tłuszczu. Ma także niewiele błonnika.
~ Paulina Lipińska, specjalista w dietoterapii nadwagi i otyłości