Grzanki z awokado
Opublikowano: 24.04.2025 r.
Chleb, awokado, pomidory koktajlowe – oto główne składniki pysznych i zdrowych grzanek z awokado. Chrupiący chleb z kremowym awokado i soczystymi pomidorkami koktajlowymi tworzą perfekcyjną harmonię smaków. To szybkie i proste danie, które sprawdzi się idealnie na śniadanie, lunch lub lekki posiłek o każdej porze dnia.
Składniki dla 2 porcji:
- Chleb - 200 g (4 kromki)
- Awokado - 120 g (1 mała sztuka)
- Pomidory koktajlowe - 50 g
- Przyprawy - sól, sok z cytryny
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- patelnia duża, kuchenka
Przepis krok po kroku
- Awokado przekrój na pół, usuń z niego pestkę a miąższ pokrój w plastry.
- Na dobrze rozgrzanej patelni zarumień pieczywo z dwóch stron.
- Na grzanki ułóż plastry awokado, skrop je sokiem z cytryny i posyp szczyptą soli.
- Na wierzch awokado ułóż pomidorki koktajlowe przecięte na pół.
- Grzanki z awokado podawaj bezpośrednio po przygotowaniu.
Komentarz dietetyka
Grzanki z awokado to doskonała propozycja na pyszne śniadanie lub kolację. Awokado wykorzystane do przygotowania grzanek stanowi doskonałe źródło cennych składników odżywczych, dlatego warto włączyć je do jadłospisu.
~ Magda Panek, dietetyk kliniczny