Gofry z płatków owsianych
Opublikowano: 03.04.2024 r.
Płatki owsiane, olej rzepakowy, cukier i mleko owsiane – to właśnie z tych składników zrobisz pyszne i zdrowe gofry z płatków owsianych. Bazując na płatkach owsianych i mleku owsianym, te gofry są idealne na pyszne śniadanie albo przekąskę. Są proste w przygotowaniu i mają świetny smak.
Składniki dla 12 porcji:
- Płatki owsiane - 300 g
- Olej rzepakowy - 20 ml (2 łyżki stołowe)
- Cukier - 50 g (5 płaskich łyżek stołowych)
- Mleko owsiane - 750 ml (3 szklanki)
- Przyprawy - sól, proszek do pieczenia
Liczba porcji: 12
Będziesz potrzebować:
- blender, gofrownica, pojemnik blendera
Przepis krok po kroku
- Do pojemnika blendera wsyp płatki owsiane. Następnie dodaj do nich olej rzepakowy, cukier, mleko owsiane, 1 łyżeczkę soli oraz 1 łyżeczkę proszku do pieczenia.
- Składniki zblenduj na gładką, jednolitą masę i odstaw na 15 minut, aby ciasto zgęstniało.
- Gofrownice dobrze rozgrzej i w razie potrzeby przesmaruj ją olejem.
- Na gofrownice wylej część masy i piecz do momentu, aż gofry staną się złote i chrupiące.
- Gotowe gofry owsiane podawaj z ulubionymi dodatkami.
Komentarz dietetyka
Gofry z płatków owsianych to doskonała propozycja na pożywne śniadanie. Jako dodatek do gofrów wykorzystaj domowy dżem lub świeże owoce.
~ Magda Panek, dietetyk kliniczny