Filet z morszczuka
Opublikowano: 20.03.2023 r.
Ryba morszczuk, masło i świeży koperek – te składniki to klucz do pysznego fileta z morszczuka, który zachwyci twoje kubki smakowe. Delikatne filety z morszczuka, podsmażone na maśle i posypane świeżym koperkiem, to idealne danie na szybki obiad czy kolację. Całość dopełnia odrobina cytryny, nadając potrawie wyjątkowy, orzeźwiający smak.
Składniki dla 2 porcji:
- Ryba morszczuk - 300 g (2 filety)
- Masło - 20 g (2 łyżki)
- Koperek ogrodowy świeży - 20 g (1 łyżka)
- Cytryna - 20 g (2 plasterki)
- Przyprawy - sól, pieprz
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- piekarnik
Przepis krok po kroku
- Rybę dokładnie umyj i oczyść.
- Na rybę dodaj masło, posiekany koperek i plastry cytryny.
- Zawiń całość w folię aluminiową i upiecz rybę w piekarniku przez 25 minut w 180 st.C.
Komentarz dietetyka
W podobny sposób możesz przygotować dowolne rodzaje ryb.
~ Oliwia Gawron, dietetyk