Ciasto z mikrofali z nutellą
Opublikowano: 11.04.2023 r.
Jajko, mleko, olej rzepakowy, krem czekoladowy typu nutella, mąka pszenna... brzmi dobrze? To podstawa ciasta z mikrofali, które jest bajecznie proste do zrobienia i cudownie czekoladowe. Wystarczy kilka minut i odrobina cierpliwości, by cieszyć się pysznym, wilgotnym deserem. Idealne na szybkie zaspokojenie nagłej ochoty na słodkie!
Składniki dla 1 porcji:
- Jajko - 1 szt.
- Mleko 2% - 45 ml
- Olej rzepakowy - 30 ml
- Krem czekoladowy typu nutella - 75 g
- Cukier - 15 g
- Kakao 16% (proszek) - 6 g
- Mąka pszenna typ 500 - 80 g
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- kuchenka mikrofalowa
Przepis krok po kroku
- Jajko wbij do miseczki, dodaj mleko, olej i cukier. Dokładnie zamieszaj.
- Wsyp mąkę i kakao, dokładnie wymieszaj.
- Do masy dodaj nutellę i zamieszaj.
- Całość rozłóż do kubka, miseczki lub kokilki.
- Grzej w mikrofali przez 3-4 minuty.
Komentarz dietetyka
To opcja, która zawiera sporo cukru, więc nie powinna gościć w menu zbyt często.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny