Ciasto owsiane z jabłkami
Opublikowano: 17.01.2022 r.
Płatki owsiane, prażone jabłka, ksylitol, mąka pszenna i masło – oto niezawodny zestaw do stworzenia ciasta owsianego z jabłkami, które zadowoli każdego łasucha. To słodkości o prostym, domowym smaku, które łączą w sobie chrupiące płatki i delikatne, pachnące jabłka.
Składniki dla 10 porcji:
- Płatki owsiane - 110 g (1 szklanka)
- Jabłka prażone - 500 g
- Ksylitol (cukier brzozowy) - 100 g (1/2 szklanki)
- Mąka pszenna typ 550 - 150 g (1 szklanka)
- Masło - 150 g
- Przyprawy - cynamon
Liczba porcji: 10
Będziesz potrzebować:
- piekarnik, kuchenka, duża miska, papier do pieczenia, forma do tarty 24 cm, rondelek
Przepis krok po kroku
- Do miski dodaj posiekane drobno masło i płatki owsiane.
- Do składników dodaj przesianą mąkę i ksylitol.
- Ciasto uformuj rękami, by powstała grudkowata masa.
- Naczynie do tarty wyłóż papierem do pieczenia i wysyp połowę ciasta.
- Na wierzch wyłóż jabłka, posyp je lekko cynamonem i zakryj je drugą częścią ciasta.
- Formę włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C i piecz przez 30 min.
Komentarz dietetyka
To ciasto, jak inne słodkości nie powinno gościć w menu zbyt często, ze względu na duży udział cukru prostego.
~ Patrycja Czerwiak, psychodietetyk, dietetyk kliniczny