Wiśnie - witaminy

	Wiśnie	Wiśnie mrożone	Konfitura wiśniowa	Likier wiśniowy	Wiśnie kandyzowane
	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 ml	na 100 g
Witamina A	64.00 µg (mcg)	44.00 µg (mcg)	b/d	0.00 µg (mcg)	b/d
Witamina B6	0.04 mg	0.07 mg	b/d	0.00 mg	b/d
Witamina B12	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	b/d	0.00 µg (mcg)	b/d
Witamina C	10.00 mg	1.70 mg	b/d	0.00 mg	b/d
Witamina D	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	b/d	0.00 µg (mcg)	b/d
Witamina E	0.00 mg	0.00 mg	b/d	0.00 mg	b/d
Retinol	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)	b/d	0.00 µg (mcg)	b/d
Tiamina	0.03 mg	0.04 mg	b/d	0.00 mg	b/d
Ryboflawina	0.04 mg	0.03 mg	b/d	0.00 mg	b/d
Niacyna	0.40 mg	0.14 mg	b/d	0.00 mg	b/d
Foliany	8.00 µg (mcg)	5.00 µg (mcg)	b/d	0.00 µg (mcg)	b/d
Beta karoten	770.00 µg (mcg)	522.00 µg (mcg)	b/d	0.00 µg (mcg)	b/d

Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171718/nutrients
https://www.frisco.pl/pid,39199/n,lowicz-100-z-owocow-dzem-wisnia/stn,product
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1104402/nutrients
https://przyprawex.pl/bakalie/269-3020-wisnie-suszone.html?gclid=CjwKCAjw3MSHBhB3EiwAxcaEu6XXOl3wR7ZTa9JORktg4s2u-k-6tocN_t9N4uQpQSMSURh9XRQzNhoCP6cQAvD_BwE

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w wiśniach oraz jakie alergie mogą powodować. — Wiśnie - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w wiśniach?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W wiśnie, wiśnie mrożone, konfitura wiśniowa, likier wiśniowy, wiśnie kandyzowane znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych wiśniach

Truskawki, Jagody, Czereśnie, Śliwki, Daktyle, Borówka amerykańska, Maliny, Porzeczki, Agrest, Aronia