Suszone pomidory - witaminy

Suszone pomidory Suszone pomidory w oleju
na 100 g na 100 g
Witamina A 44.00 µg (mcg) 64.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.33 mg 0.32 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina C 39.20 mg 101.80 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.01 mg b/d
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.53 mg 0.19 mg
Ryboflawina 0.49 mg 0.38 mg
Niacyna 9.05 mg 3.63 mg
Foliany 68.00 µg (mcg) 23.00 µg (mcg)
Beta karoten 524.00 µg (mcg) 64.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w suszonych pomidorach oraz jakie alergie mogą powodować.
Suszone pomidory - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w suszonych pomidorach?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W suszone pomidory, suszone pomidory w oleju znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych suszonych pomidorach
Pomidor, Sok pomidorowy, Suszone morele, Śliwki suszone, Daktyle suszone, Suszona żurawina,

Przepisy z suszonymi pomidorami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z suszonymi pomidorami

risotto kcal, pieczone bataty kcal, naleśniki ze szpinakiem kcal, makaron ze szpinakiem i serem feta kcal, makaron z kurczakiem kcal, chleb z suszonymi pomidorami kcal, bigos wegetariański kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto