Suszona żurawina - witaminy

Suszona żurawina
na 100 g
Witamina A 2.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.04 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg)
Witamina C 0.20 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg)
Witamina E 2.10 mg
Retinol 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.01 mg
Ryboflawina 0.03 mg
Niacyna 0.55 mg
Foliany 0.00 µg (mcg)
Beta karoten 27.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w suszonej żurawinie oraz jakie alergie mogą powodować.
Suszona żurawina - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w suszonej żurawinie?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W suszona żurawina znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych suszonej żurawinie
Suszone pomidory, Suszone morele, Śliwki suszone, Daktyle suszone, Rodzynki, Żurawina

Przepisy z suszoną żurawiną

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z suszoną żurawiną

pasztet z żurawiną kcal, mazurek ciasto kcal, fit ciasto marchewkowe kcal, chleb z żurawiną kcal, babka drożdżowa kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto