Sok z marchwi - witaminy
| sok z marchwi | |
|---|---|
| na 100 ml | |
| Witamina A | 956.00 µg (mcg) |
| Witamina B6 | 0.22 mg |
| Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina C | 8.50 mg |
| Witamina D | b/d |
| Witamina E | 1.16 mg |
| Retinol | 0.00 µg (mcg) |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Ryboflawina | 0.06 mg |
| Niacyna | 0.39 mg |
| Foliany | 4.00 µg (mcg) |
| Beta karoten | 9303.00 µg (mcg) |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103216/nutrients
Jakie witaminy są w soku z marchwi?
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W sok z marchwi znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze soku z marchwi?
- jaki jest indeks glikemiczny soku z marchwi?
- ile kalorii w soku z marchwi?
- jaka jest cena soku z marchwi?
