Sok z cytryny - witaminy

Sok cytrynowy Sok z cytryny
na 100 ml na 100 ml
Witamina A 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.05 mg 0.05 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina C 38.70 mg 38.70 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.00 mg 0.00 mg
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.02 mg 0.02 mg
Ryboflawina 0.02 mg 0.02 mg
Niacyna 0.09 mg 0.09 mg
Foliany 20.00 µg (mcg) 20.00 µg (mcg)
Beta karoten 1.00 µg (mcg) 1.00 µg (mcg)
Powyższe wartości to jedynie dane szacunkowe zebrane we wskazanych poniżej źródłach. Dokładne wartości mogą się różnić w produktach różnych wytwórców, dlatego zawsze sprawdź dane zawarte na opakowaniu. Powyższe dane nie mogą być podstawą do dalszych wyliczeń.
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w soku z cytryny oraz jakie alergie mogą powodować.
Sok z cytryny - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jakie witaminy są w soku z cytryny?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Jest to grupa różnorodnych organicznych związków chemicznych - część z nich można otrzymywać w sposób naturalny, inne syntetycznie
Ciało człowieka ich nie syntetyzuje (lub w niektórych przypadkach syntetyzuje, ale nie wystarczająco dużo w stosunku do zapotrzebowania), dlatego muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Ich brak może doprowadzić do awitaminozy (całkowity brak w organizmie - niedobór nazywamy hipowitaminozą).
Co ciekawe, nadmiar witamin też może być problemem - nazywamy go hiperwitaminozą. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zblilansowanie diety również pod kątem dostarczanych w pokarmie witamin.
W sok cytrynowy, sok z cytryny znajdziemy wiele cennych witamin wyszczególnionych w tabelce powyżej.

Dowiedz się również:

Sprawdź również witaminy w produktach powiązanych soku z cytryny
Sok z pomarańczy, Cytryna,

Przepisy z sokiem z cytryny

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z sokiem z cytryny

łosoś z piekarnika kcal, zupa rybna kcal, vitello tonnato kcal, tort bezowy kcal, surówka z marchewki kcal, surówka z czerwonej kapusty kcal, souvlaki kcal, sos słodko kwaśny kcal, sok z aronii kcal, sałatka z tuńczykiem i ryżem kcal, sałatka z mozzarellą kcal, sałata ze śmietaną kcal, rolada makowa kcal, pierś z kurczaka z piekarnika kcal, pasta z łososia kcal, makaron z tuńczykiem kcal, makaron sojowy z kurczakiem kcal, kurczak słodko kwaśny kcal, krewetki kcal, koktajl owocowy kcal, kapusta zasmażana z boczkiem kcal, ice tea kcal, hummus kcal, dorsz pieczony kcal, ćwikła z chrzanem kcal, ciasto miodownik kcal, chłodnik litewski kcal, chleb jaglany kcal, chleb bezglutenowy kcal, buraczki zasmażane kcal, beza z owocami kcal, babka marmurkowa kcal, babka drożdżowa kcal, aioli kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto